最近，儿童肺炎支原体感染让孩子和家长们苦不堪言。此前航空总医院中医科副主任医师王芳在《支原体感染患儿增多，可以试试中医疗法》介绍了中医应对支原体感染期的方法，今天她分享了一套适合孩子康复后的调护方法。

养肺操

此操是中医儿科团队根据儿童生理特点肺脾常不足，结合人体经络学创立的，家长可带着孩子每日利用5分钟时间做一次，优先选择在户外阳光充足的时候做。养肺操适合咳嗽期以及咳嗽恢复后的孩子，能够帮助提升肺气。

▲点击视频查看养肺操示范教学

第一节 双臂上举击掌

功效：升阳气。

要点：双臂尽量向上伸直，每组两个八拍。

第二节双臂外展扩胸，回叩中府穴

功效：展肺气。

要点：双臂向外、向后平展，回叩时握空拳，轻叩。每组两个八拍。

第三节双手握拳搓两胁

功效：舒肺气。

要点：双手轻握拳由后向前、由上向下搓两胁，稍用力。每组两个八拍。

第四节双臂前伸敲肺经

功效：补肺气。

要点：从手腕外侧轻敲至肘关节后稍用力敲击臂窝。每组两个八拍。

补气益肺汤

组成：百合10g、莲藕适量、五指毛桃6g、山药适量煲汤。

功效：清肺益肺、健脾益气。

解析：百合：养阴润肺安神。

莲藕：化痰、益气、健脾开胃。

五指毛桃：行气健脾补肺。

山药：健脾养胃、生津益气。

服用方法：每周三次，每次一小碗。

益肺温阳药敷

此药物是中医儿科选用温肺健脾中药打粉后，用药汁调和，加热后，根据孩子不同的证型选用合适的穴位进行热敷治疗，帮助儿童提升肺气，健脾助运，适合咳嗽后期调护。

建议每周三次，每次15分钟。

运动

1.推荐练习腹式呼吸。

2.游泳。

3.吹气球。

以上运动可根据孩子自身的喜好和体能选择即可，有利于孩子肺功能的恢复。

温馨提示：孩子经历过生病后，整个身体需要时间恢复，这个恢复期要持续2周左右。家长请牢记让孩子多休息、注防护、淡饮食、避风寒，帮助孩子顺利度过恢复期。

专家简介

王芳 中医科副主任医师

山西中医药大学医学硕士，师从名老中医王裕颐、诸葛廷芳教授，专注于小儿常见疾病及消化、心脑血管疾病的诊疗，尤其擅长运用小儿推拿治疗各种小儿疾病。

擅长领域：小儿厌食、腹泻、便秘等消化系统疾病，小儿咳嗽、感冒、鼻炎等呼吸系统疾病，小儿夜啼、遗尿、湿疹、生长发育缓慢等疾病。

出诊时间：周一下午、周二上午、周三全天，周四、周五上午（出诊信息若有变，请以当日为准）