最近、豊台区槐樹嶺救急（120）ステーションは、大学生が手足のしびれ、動悸などの症状が現れ、応急処置を必要とするという任務を受け取りました。救急隊員はすぐに現場に駆け付けました。到着後、患者の血圧を測定したところ、168/128mmHgと高値を示しました。調べたところ、1日の睡眠時間が3時間未満で、3日間夜更かしを続けていたとのことで、直ちに応急処置を施し、最寄りの病院に搬送して治療を行いました。

　ペースの速い現代社会では、若者は無限のエネルギーと意欲を持っているように見えますが、夜更かしは彼らの健康を脅かす見えない刃のようなものです。多くの若者が夜の娯楽に没頭したり、残業したり、ゲームやテレビドラマに熱中したりした結果、夜更かしが体を少しずつ壊しています。夜更かしの影響を真っ先に受けるのは、体の中核エンジンである心臓です。夜遅くまで勉強したり、仕事をしたり、遊んだりしている間、心臓への負担がかかっています。

　夜更かしは心疾患につながると言っても決して過言でありません。夜更かしが日常化すると体が十分に休まらず、心臓が戦場で戦い続ける疲れた兵士のように、常にフル稼働しています。すると、動悸、心拍の乱れ、胸の痛みなどの症状が心臓発作の危険信号のように頻繁に現れるようになります。ある瞬間に突然動悸が激しくなったり、石が胸を圧迫しているように感じたりすることもあります。これらの不快感は単なる一時的なものではなく、健康に対する重大な警告と言えます。

　また、高血圧も夜更かしと密接に関係していることが多いです。本来なら寝て体をリラックスさせるべき時間帯に、若者は夜更かしを選択するため、体内時計が乱れ、血圧調整メカニズムが乱れます。夜更かしが日常化すると血管には常に負担がかかり、血圧は徐々に上がっています。最初は気づかないかもしれないが、時間が経つにつれて高血圧の危険性が徐々に顕在化します。例えば、頭痛、めまい、目のかすみなどの症状が時折現れます。特に高血圧は心臓病や脳卒中などの重大な病気のリスクを高める可能性があります。

北京救急センター（120）のアドバイス：夜更かしが日常化しないように、また心臓の不快感や血圧上昇などの症状を無視しないようにしましょう。毎晩の睡眠を大切にして、体を十分に休め、安らかな眠りで心臓の健康を維持しましょう。これこそが、これからのチャレンジに立ち向かい、より良い人生を迎えるための健康な体を手に入れる方法です。夜更かしをやめ、心臓健康を維持し、血圧を管理するなど、健康管理を実施しましょう。