近年、心血管系および脳血管系疾患の患者群において、若年化が進んでいます。全体的に見れば、若い人たちの方が健康であり、循環器疾患による死亡者数は決して多くないのは事実ですが、各年齢層のデータによれば、突然死した多くの若者や中年は「健康に見える」だけです。

この20年間で、若者の死亡率は顕著に増加しています。この変化は、人々が能動的であれ受動的であれ、さまざまな不健康な習慣と密接に関係しています。以下では、突然死の誘因について説明します。

1.不健康な習慣は突然死の危険な引き金となります。例えば、喫煙、飲酒、肥満、不健康な食事、座りっぱなしの行動などは突然死の可能性を高めます。

2.突然死の背景には代謝関連疾患があります。高血圧や高血糖などの多くの一般的な慢性疾患は、冠動脈性心疾患や脳卒中の重要な危険因子です。これらの病気は一般的になってきているだけでなく、若年化も進んでいます。

3.過労は突然死を招きやすくします。慢性的な睡眠不足は心血管疾患による突然死のリスクを高めるだけでなく、認知機能の低下による事故のリスクも高めます。

心臓突然死のリスクを減らすためには、心臓に過度の負担がかかるような過労や激しい運動を避けるように注意する必要があります。定期的な健康診断によって、心臓病や、高血圧症、高脂血症、糖尿病などの心臓病の危険因子を早期に発見することができます。栄養バランスのとれた食事、適度な運動、体重管理、禁煙と飲酒の制限、ストレスの軽減など、健康的な生活習慣を身につけることは心血管疾患の予防に役立ちます。

　北京救急センター（120）のアドバイス：通常、心臓突然死の前には何の兆候もありません。原因不明の失神、胸痛、胸部圧迫感、胸部不快感、息切れや窒息感、動悸が生じたり、発汗、めまい、吐き気などの症状を伴ったりする場合は、深刻に受け止め、速やかに医師の診察を受ける必要があります。必要の場合は120通報し、できるだけ早く専門的な治療を受けます。