秋冬の交は脳血管病が発作しやすい時期である。脳卒中を予防するため、単に高血圧に注意するのみならず、脳卒中が発作しやすい「悪魔の時間」にも注意する必要がある。多くの中高年者は早朝に鍛錬する習慣があるが、秋冬の交に室内外の温度差が激しくて、寒い環境に突然入ると、血管の収縮によって血栓を引き起こしやすいため、季節交代の時期に、早過ぎる時間に鍛錬べからず。午前10時以降或は午後3時、4時になると、空気中の酸素含有量が高くて健康にもっと役立てるため、その時間帯に鍛錬したほうがいい。

  また、早朝3時から5時までの時間帯は脳卒中が発作しやすい「悪魔の時間」といわれる。この時間帯に大部分の人が熟睡しているが、交感神経系が興奮し始め、身体の代謝も活躍になるため、脳血管病発作のリスクを高める。そして、夜に寝ている時、身体が割りに虚血になり、血液が粘くなり、血行も遅くなるゆえに、血栓を形成しやすいため、早朝に降圧薬を服用する習慣がある高血圧患者は目覚めた後、起きる前に降圧薬を服用したほうがいい。