Se mouiller sous la pluie n'entraîne pas seulement des crises d'arthrite et de rhumatisme, mais peut aussi provoquer des rhumes à cause du froid. Comment éviter de prendre froid après avoir été mouillé ?

1. Eviter d'entrer immédiatement dans un environnement froid

Immédiatement après avoir été mouillé, vous devez éviter d'entrer dans une pièce climatisée à basse température. Vous devriez d'abord sécher votre corps avec une serviette propre ou choisir de vous baigner dans de l'eau chaude, ce qui peut aider votre corps à retrouver rapidement une température normale. Les bains d'herbes chinoises, comme l'ajout de feuilles de gingembre ou d'armoise, peuvent être utilisés pendant le bain pour renforcer l'effet de réchauffement du yang et de dispersion du froid.

2. Protéger le cou et les principaux points d'acupuncture

Selon la médecine chinoise, le cou est très vulnérable au froid. Après s'être mouillé, il convient d'accorder une attention particulière à la protection du cou, qui peut être enveloppé dans un petit paréo pour prévenir les attaques du vent et du froid. En outre, l'acupoint Feng Fu (situé à l'arrière du cou, dans la fosse du haut du cou) est bon pour soulager le vent et le froid, et peut être utilisé pour souffler doucement sur l'arrière du cou avec un sèche-cheveux. Il est recommandé de régler le sèche-cheveux sur une température basse et d'éviter de souffler directement sur la peau.

3. Eviter de tremper les pieds dans l'eau de pluie

Selon la médecine chinoise, la plante des pieds est la zone réflexe de tous les organes du corps. L'eau de pluie peut facilement aggraver l'humidité du corps et provoquer des symptômes tels que l'arthrite et les rhumatismes. L'eau présente sur le sol après une averse contient un grand nombre de bactéries et de champignons, et l'immersion prolongée des pieds dans les eaux usées peut entraîner des maladies cutanées telles que le pied d'athlète (tinea pedis) et la dermatite macérée. Il est donc préférable de porter des chaussures en caoutchouc lorsque vous sortez. Si vous devez patauger dans l'eau, vous devez réduire au minimum la durée d'immersion de vos pieds et vous laver rapidement les pieds à l'eau. Ensuite, tremper les pieds dans de l'eau salée chaude pendant 15 à 20 minutes peut avoir pour effet de chasser le froid et de stériliser.

4. Boire davantage d'eau chaude ou de soupe chaude, selon le cas

Après la pluie, il faut boire davantage d'eau chaude ou de soupe chaude. La médecine chinoise estime que la soupe au gingembre est bonne. Le gingembre est de nature chaude, ce qui permet de faire disparaître les symptômes par la transpiration, de réchauffer et d'arrêter les vomissements, d'éliminer les mucosités et d'arrêter la toux. Lors de la préparation de la soupe au gingembre, des herbes telles que les dattes rouges et la cannelle peuvent être ajoutées pour renforcer son effet réchauffant. Le gingembre frais est généralement coupé en tranches et bouilli avec des dattes rouges et de l'écorce de cannelle pour préparer la soupe, qui doit être bue chaude. Évitez d'enlever l'écorce du gingembre, car il est riche en nutriments et permet de mieux utiliser ses effets médicinaux.

5. Le Tui Na ou la Moxibustion pour soulager les sensations de froid

Si vous ressentez des signes d'intrusion du froid dans votre corps, vous pouvez envisager le Tuina ou la Moxibustion de la médecine traditionnelle chinoise (MTC). Pour le Tui Na, vous pouvez pétrir et tapoter le dos, les épaules et le cou afin de réchauffer les méridiens. Le fait de se concentrer sur des points tels que le point du puits de l'épaule et le point du milieu de l'épaule peut être efficace pour soulager la froideur des épaules et du cou. Pour la moxibustion, vous pouvez appliquer la moxibustion sur l'ombilic, la taille et d'autres endroits où la sensation de froid est prononcée. La moxibustion peut être appliquée aux points Guanyuan et Ren Yu et à d'autres parties du corps, ce qui a pour effet de réchauffer le yang des reins et de renforcer la résistance.

Beijing 120 Tips : Routes glissantes et circulation incommode les jours de pluie. Ces conseils de voyage sont à retenir !

1. Portez des chaussures appropriées : il est important de choisir une paire de chaussures imperméables avec une bonne adhérence pour éviter que vos pieds ne soient mouillés par la pluie tout en réduisant le risque de glissade.

2. Emportez un vêtement de pluie : emportez un parapluie ou un mackintosh avec vous afin de pouvoir vous couvrir rapidement et rester au sec lorsqu'il pleut.

3. Attention à l'état des routes : les routes ont tendance à être glissantes les jours de pluie, en particulier lorsqu'il y a de l'eau stagnante ; soyez donc prudent lorsque vous marchez et évitez autant que possible les zones gorgées d'eau.

4. Respecter le code de la route : les piétons et les conducteurs doivent respecter scrupuleusement le code de la route et, si nécessaire, ralentir pour assurer la sécurité de la conduite.

5. Faire attention aux mouvements des véhicules : les conducteurs doivent être particulièrement attentifs au fait que la distance de freinage des véhicules peut s'allonger ; il convient donc de maintenir une distance suffisante entre les véhicules et d'éviter les freinages d'urgence.

6. Éviter de s'abriter sous les arbres : afin d'éviter les dangers causés par les phénomènes météorologiques tels que le tonnerre et la foudre, essayez d'éviter de vous abriter sous les arbres ou d'autres bâtiments élevés.

7. Attention aux effets personnels : veillez à ce que les effets personnels tels que les téléphones portables et les portefeuilles soient conservés dans un sac étanche afin d'éviter qu'ils ne soient endommagés par l'humidité.

8. Attention aux prévisions météorologiques : renseignez-vous sur les conditions météorologiques avant de partir et préparez-vous en conséquence. Si de fortes pluies ou d'autres conditions météorologiques extrêmes sont annoncées, évitez autant que possible de sortir.

9. Prenez soin de vous : si vous voyagez par temps de pluie, vous risquez d'avoir froid ; portez des vêtements appropriés pour maintenir votre température corporelle.

10. Faites attention à votre santé : marcher sous la pluie pendant une longue période peut entraîner des rhumes et d'autres maladies. Mettez des vêtements secs à temps après le voyage et réchauffez-vous avec du thé chaud ou de la soupe au gingembre si nécessaire.