Le printemps est une période où le temps est variable, où la pression barométrique est basse et où les jours sont pluvieux, de sorte que les humeurs sont sujettes à des "rhumes". Le printemps est la saison la plus dangereuse pour les personnes souffrant de maladies mentales, et c'est la période où les personnes dépressives se suicident le plus souvent. Les statistiques montrent qu'environ 15 % des personnes dépressives meurent par suicide. La dépression se manifeste généralement par une humeur maussade, un ralentissement de la pensée, une réduction de l'activité volontaire et des symptômes physiques.
La période de mars à mai de chaque année est une période de rechute extrêmement élevée des troubles mentaux, représentant environ 70 % du taux de rechute annuel. À cette époque, les fluctuations de température sont relativement importantes, et la pression atmosphérique est plus faible au printemps, ce qui peut facilement provoquer des troubles de la sécrétion hormonale dans le cerveau, entraînant des rechutes. Certains patients ont l'impression que le temps s'améliore et arrêtent ou réduisent leur traitement sans autorisation, ce qui peut facilement conduire à une rechute. Par conséquent, les membres de la famille doivent insister auprès du patient pour qu'il prenne ses médicaments à temps et en respectant la posologie, et il est préférable d'apprendre à observer les caractéristiques de la rechute. Si, contrairement à ce qui se passait auparavant, le patient devient soudainement maussade, silencieux et insomniaque toute la nuit, ou si le patient est de bonne humeur, n'est pas fatigué, est inattentif, se mêle de tout, etc., il doit être attentif au problème et se rendre à l'hôpital en temps utile.
Comment prévenir la dépression printanière ? Vous pouvez nettoyer régulièrement votre chambre, ouvrir les portes et les fenêtres lorsque le ciel est dégagé et acheter des bibelots pour embellir votre intérieur. Vous pouvez aussi garder des plantes vertes ou des fleurs à l'intérieur ou sur votre bureau et les arroser soigneusement tous les jours, car la vitalité des plantes est porteuse d'espoir et de vigueur. Une fatigue excessive peut entraîner un déséquilibre psychologique et une baisse de l'humeur. Par conséquent, lorsque vous vous sentez trop stressé, diminuez vos exigences et vos attentes de manière appropriée afin de réduire la pression psychologique. Veillez à travailler et à vous reposer de manière raisonnable, et accordez-vous chaque jour un peu de temps pour vous, afin de ressentir le bonheur et la joie qui vous habitent. Un exercice physique approprié est également propice à revigorer l'esprit et à réguler les émotions. Lorsque vous vous sentez déprimé, vous pouvez participer à des activités sportives, telles que la randonnée, la course à pied, les jeux de ballon ou les pique-niques, et augmenter l'exposition à la lumière du jour afin d'accroître l'excitabilité des personnes et de réduire ou d'éliminer les dépressions.
Beijing 120 suggère que prendre l'initiative de demander de l'aide à la famille et aux amis, participer à davantage d'activités sociales et évacuer les sentiments négatifs au bon moment permet de soulager efficacement la dépression. Si la dépression persiste sans soulagement et que la tendance est grave, il est recommandé de consulter un médecin et d'intervenir rapidement.