Comme le dit le proverbe, "le petit été et le grand été, la vapeur supérieure et l'ébullition inférieure", nous entrerons bientôt dans la période la plus chaude de l'année.
L'été dans les cinq éléments du feu, correspondant aux organes internes pour le cœur, le cœur de l'esprit, la sueur pour le cœur du liquide, donc ennuyeux temps d'été, les gens apparaissent souvent perturbés, l'insomnie et d'autres symptômes. Par conséquent, l'été devrait être le cœur, faire attention à dégager le feu du cœur. L'ancien nuage "dispersion de la chaleur par le cœur du calme, fraîcheur pour la pièce vide", tout d'abord, nous devrions faire attention au calme, maintenir un bon état d'esprit, des émotions stables, le cœur de la fraîcheur naturelle ; en même temps, nous devrions faire attention à la combinaison de la statique, essayer de choisir une forme physique plus modérée, comme les huit brocarts, le tai-chi, les promenades, etc. pour évitez d'endommager l'énergie yang en transpirant beaucoup.
La petite saison estivale signifie l'arrivée de la chaleur estivale, et à cette époque de l'année, il peut y avoir de la chaleur estivale, qui se manifeste par des symptômes tels que la fièvre, une transpiration excessive, un manque d'appétit, des selles sèches et une langue rouge. Par conséquent, en cette saison, l'essentiel est donc de veiller à éviter la chaleur.
Comment éviter la chaleur ? Dans votre vie quotidienne, essayez d'éviter de sortir lorsqu'il fait particulièrement chaud. Si vous devez sortir, il est préférable de prendre des mesures de protection contre le soleil, telles que l'application d'une crème solaire, l'utilisation d'un parapluie et le port de vêtements de protection contre le soleil. Si vous transpirez beaucoup, vous devez vous réapprovisionner en eau à temps. En termes d'alimentation, vous pouvez manger des aliments contre la chaleur estivale, comme le riz, les noix, les lentilles, les haricots verts, etc., les melons et les légumes comprennent le melon d'hiver, le luffa et le melon amer, qui ont tous un effet rafraîchissant.
120 Conseils pour vous : En été, il fait anormalement chaud et l'extérieur ressemble à un four à vapeur. Pour faire face aux températures élevées, de nombreuses personnes utilisent l'air conditionné à l'intérieur ou boivent beaucoup de boissons fraîches. Le froid excessif peut entraîner des désagréments pour l'organisme, notamment des troubles digestifs, des douleurs abdominales, des diarrhées et d'autres symptômes ; l'environnement froid affecte également l'immunité de l'organisme, augmente le risque de rhume, de toux et d'autres maladies respiratoires ; les personnes âgées, les enfants et les personnes fragiles doivent donc accorder une plus grande attention à la prévention. Il est recommandé que la température de l'air conditionné soit de 26 ℃, la température ne doit pas être trop basse, les bouches d'air conditionné doivent être réglées vers le haut ou vers le bas, afin d'éviter que le vent froid ne souffle directement sur le corps humain.