Au cours des étés précédents, le Centre d’urgence de Beijing recevait un certain nombre d’appels à l’aide en raison d’une hypokaliémie causée par la transpiration accrue, entraînant une faiblesse générale et des membres faibles. La transpiration due à l’exercice enlève beaucoup de sodium et de potassium du corps. Une fois que l’hypokaliémie se produit, les membres seront douloureux et mous, et des palpitations sévères, une oppression thoracique et des nausées se produiront. Le porc maigre, les fruits de mer, le bœuf, le chou, le colza, les pommes de terre, les bananes, les ignames, les épinards, les amandes, les noix, les arachides, le soja, les haricots mungo, etc. sont riches en potassium. Et faites attention à la méthode de cuisson, faites de la farce de légumes pour enlever le jus de légumes, mangez de la soupe de légumes, équivaut à manger des « légumes à faible teneur en potassium ». Le zinc est un oligo-élément essentiel du corps humain, qui est étroitement lié à la croissance et au développement des enfants et à la fonction immunitaire. Une transpiration excessive peut entraîner une perte excessive de zinc. Pour les enfants de moins de 10 ans, l’OMS recommande un apport quotidien de 10 mg de zinc. Les enfants ayant une alimentation normale et l’absence de maladies peuvent essentiellement répondre à la norme d’apport en zinc de leur alimentation tous les jours. Cependant, les enfants en sueur devraient augmenter les aliments riches en zinc, tels que les huîtres, les viandes maigres, le poisson et les crevettes et les abats d’animaux, etc., et peuvent également compléter du zinc de manière appropriée.

Le temps estival est plus chaud, la vasodilatation humaine, le flux sanguin accéléré, la réduction de la résistance, la transpiration facile, l’excrétion de sodium, la charge rénale est relativement réduite, la pression artérielle de certains patients est inférieure à d’autres saisons, et même certains patients légers la pression artérielle peut être réduite à « normal ». Certaines personnes réduisent ou arrêtent le médicament par elles-mêmes, en fait, c’est très dangereux, et le médicament doit être ajusté sous la direction du médecin. En outre, les patients souffrant d’hypertension doivent organiser leur mode de vie de manière raisonnable et maintenir de bonnes habitudes de vie.