Dans la vie quotidienne, les gens provoquent souvent des ecchymoses pour  diverses raisons. Comment faire face à une entorse? Est-ce qu'il fait froid ou  chaud après une blessure traumatique? Est-il fiable d'utiliser des compresses  froides dans les 24 heures suivant une blessure et des compresses chaudes  pendant plus de 24 heures? En fait, l'utilisation d'une compresse froide ou  d'une compresse chaude après une blessure dépend du fait qu'il s'agisse d'une  blessure aiguë ou d'une blessure chronique. Les blessures aiguës sont souvent  causées par des traumatismes soudains (tels que chutes, entorses, chocs directs,  etc.) et provoquent généralement une douleur immédiate. Pour les blessures  aiguës, appliquez de la glace dès que possible. Les compresses froides peuvent  resserrer les vaisseaux sanguins, réduire la congestion locale, abaisser la  température des tissus et avoir pour effet d'arrêter les saignements, de réduire  l'enflure et l'analgésie. La méthode spécifique de la compresse froide est:  mettre une serviette imbibée d'eau froide sur la plaie et la changer toutes les  3 minutes environ.Vous pouvez également mettre des glaçons dans un sac en  plastique pour application externe, chaque fois pendant 20-30 minutes. En été,  il peut être lavé à l'eau du robinet.Le temps de lavage est généralement de 4 à  5 minutes, ce qui ne doit pas être trop long. Alors est-il nécessaire de prendre  des compresses chaudes pour une blessure aiguë de plus de 24 heures? Cette  déclaration n'est pas exacte. Dans les 3 à 5 premiers jours de la blessure  aiguë, tant que le saignement est contrôlé et que l'inflammation ne se produit  pas lors du suivi, des compresses froides et des compresses chaudes peuvent être  appliquées en alternance. Appliquez une compresse froide pendant 10 minutes,  puis une compresse chaude pendant 10 minutes. Les vaisseaux sanguins se  contractent pendant la compresse froide et les vaisseaux sanguins se dilateront  après avoir été convertis en compresse chaude.Une grande quantité de sang  s'écoule dans la zone lésée, ce qui est bénéfique pour la réparation des tissus  endommagés. Cependant, pour les non-professionnels, il est parfois difficile de  juger si le saignement est maîtrisé et s'il y a une inflammation.Une compresse  chaude peut aggraver les symptômes. À ce stade, le moyen le plus sûr est de  continuer l'intervalle de compression à froid et d'observer à tout moment.