Le printemps est la saison la plus dangereuse pour les patients atteints de maladies mentales.La dépression mentale est une des maladies mentales les plus fréquentes. En général, les symptômes de la dépression mentale comprennent: dépression de l’humeur, retard des pensées, recul des activités de volonté et symptômes somatiques. Comment se prémunir contre la dépression mentale ? Les suggestions sont comme les suivantes:

1.       Améliorer l’environnement: nettoyer la chambre, ouvrir les fenêtres et les portes par les beaux temps, décorer la maison, élever des plantes vertes ou des fleurs dans la chambre ou dans le bureau et les arroser soigneusement tous les jours, la vitalité des plantes peut apporter de l’espoir et de l’énergie.

2.       Se régler: Le surmenage peut entraîner le déséquilibre mental et la chute de l’humeur. Par conséquent, quand il y a une pression trop lourde, il faut abaisser les exigences et les attentes, réduire la pression psychologique. De plus, il faut arranger le travail et le repos raisonnablement, garder un peu de temps pour soi-même pour éprouver la joie et le bonheur.

3.       Faire du sport: Un sport approrié est bon pour la stimulation de l’esprit et le réglage des émotions. S’il existe une dépression mentale, il faut participer à des actvités sportives, comme l’escalade, la course, les balles ou l’excursion. C’est pour développer l’excitabilité et réduire ou éliminer la dépression mentale.

4.       Réconcilier les mauvaises émotions: S’il existe la dépression mentale, il faut chercher activement l’aide des parents et des amis, participer à Des activités sociales, libérer les émotions au bon moment et oublier

les émotions et les sentiments négatifs.