拉肚子的痛苦大家都有经历过吧，拉肚子还没好，吃点东西还会更严重...

这种时候有可能是你吃错了！拉肚子哪些食物不能吃？应该怎么吃？止泻药怎么选？今天我们就来说一说~

拉肚子这些食物不要吃

拉肚子怎么调理饮食？

腹泻根据病程长短，一般分为「急性腹泻」和「慢性腹泻」，不同情况需要注意的不一样。

急性腹泻

发病剧烈，病程2-3周。

专家建议：急性腹泻一般是由细菌或病毒感染引起的，排便次数多，常常伴有呕吐的症状。

这种情况建议暂时禁食，使肠道完全休息，待呕吐停止后开始进食清流食，如米汤、藕粉、过滤菜汤等。

慢性腹泻

病程4周以上或2周内复发。

专家建议：慢性腹泻患者肠道吸收能力较差，要循序渐进逐渐恢复消化吸收能力。

这种情况建议选择高能量、高蛋白、少渣、低脂半流质或软食，在进食次数上建议少量多餐，每日进餐6-7餐，不要暴饮暴食。烹调方法尽量以煮、烩、蒸等为主。

拉肚子推荐什么药？

口服补液盐Ⅲ

推荐指数： ★★★★☆

口服补液盐Ⅲ是WHO(世界卫生组织)治疗腹泻的首选建议用药。

除了改善腹泻造成的脱水和电解质紊乱，还可以让身体迅速吸收溶液，减少静脉输液的必要性，同时能减少粪便量，具有补液和止泻双重作用。

家中可以常备哦~

蒙脱石

推荐指数： ★★★★☆

蒙脱石是一种药物成分，一般市场上卖的药物叫蒙脱石散或者蒙脱石分散片。

蒙脱石进入消化道后可以吸附病菌和毒素，保护原有黏膜和组织，帮助建立肠道健康环境，具有平衡正常菌群和局部止痛作用。

益生菌

推荐指数： ★★★☆☆

这里说的益生菌不是饮料的益生菌，包装上有“饮料”或“保健食品”都不推荐买。

腹泻会导致大量的益生菌丢失，造成肠道菌群的失衡，补充益生菌有利于重新建立肠道菌群平衡。

专家提醒：

以上药品推荐只适用于轻度患者，如果出现这些症状，建议及时就医：

❶ 发生高热且粘液脓血便；

❷ 腹泻同时出现尿量减低，心率加快，皮肤干燥；

❸ 腹泻超过2周。

（来源：京医通）