内经有云：“正气存内，邪不可干”。这里提到的正气是指人体的机能活动和抗病能力，是身体的守卫，是不得病的根本之所在。传统的中医艾灸疗法对扶助人体正气可起到一定的作用。

　　艾灸疗法中所用的主要原料是艾叶。我国民间自古就有“端午采艾，悬门户上，以禳毒气”的习俗。艾灸在燃烧时产生的烟雾具有良好的消毒杀菌作用，可以杀灭多种病原微生物，预防多种呼吸道传染病的发生。

　　现在正值春三月，人体容易产生春困、乏力、旧疾复发等现象，此时的养生应顺应春之生发特性，适当补充人体阳气，以应天时。在清晨起床后，给予艾灸疗法可以即不上火又能温补阳气，消除春困，适当进行艾灸还可以养肝护肝，达到养生保健的效果。

　　以下几个穴位可以经常进行艾灸：

　　太冲穴：位于足背侧，第一、二跖骨结合部之前凹陷处。太冲穴是肝经气血运行的根源所在，春季对其进行艾灸，可以激发肝经的原气，促进肝经气血的运行，以此来补肝养肝。经常艾灸可以改善春季肝血不足，改善四肢无力。

　　三阴交：位于小腿内侧，踝关节上三寸。对三阴交进行艾灸，可以引火下行。春季内脏容易气血不足，阳气外散，消化功能差，如果对足三里进行艾灸，可调节脾胃，调肝补肾，还可安神帮助睡眠。

　　神阕穴：位在腹部，脐中央。因其有培元固本、回阳救脱、和胃理肠的作用，经常艾灸可以固元气，还可以提高人体免疫力，为后天强壮保健要穴。