天气逐渐变冷。北方的秋天十分短暂，没几天估计就要入冬啦！那你知道吗？人如果长期暴露在户外，备受寒风冷雨侵袭，保温不足的情况下会出现“低体温症”，可能会有致命危险。低温症，又称为失温症。人的正常体温是37℃，但如果人体长期暴露在寒冷的环境中，没有保暖措施，核心体温就会下降到35℃以下。造成人体患有低温症主要是以下两种情况：

1.暴露型

这种低温症主要发生于户外活动期间，特别是发生在天气易变的野外。还有可能因为旅行者迷路、受伤，在寒冷的环境下没有适当保温，造成热量逐渐散失又没有食物供给，就会发生低温症。

2.浸泡型

这种低温症就很好理解啦！就是在所有的天气状况下，身体在水中浸泡时间过长导致热量快速丧失。这种低温症发作速度非常快，因为身体在水中散热速度是空气中的25倍！如果水温降到10摄氏度以下，没有热保护装备，人体在30分钟后就会丧失自救能力。

北京120提示您，对低温症患者可施行5个急救步骤：

1.向室内转移。把患者转移到温暖的室内，脱去患者身上的湿衣服，穿上干燥、厚实的衣服保暖。

2.温暖人体。温暖重要部位，可使用电热毯、暖水袋等，如果没有条件也可以直接用体温为患者取暖。

3.热水。给患者喝一些温热的水，帮助患者提高体温，但不能喝饮料，尤其不能喝含有酒精的饮品！

4.保持干燥。在患者体温升高后，密切注意患者身体状况，一定要换掉汗湿的衣服和被子，保持身体干燥。

5.心肺复苏术。严重的低温症患者可能会出现呼吸心跳停止的情况，这时需要用心肺复苏等急救措施，并及时拨打120急救电话，等待救援。