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每周急救话题:夏季热伤风怎么办?
  • 发布日期:2021-07-19
  • 来源:北京市卫生健康委员会
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夏天最容易得的病就是热伤风也就是热感冒,常伴有低烧头痛,咽喉疼痛,流鼻涕。热感冒不是流行性的感冒,不具有传染性,因此不要怀疑是别人传染给你的感冒,肯定是你自己不太注意身体而造成的。下面我们就来分享几招,看看得了热伤风到底该怎么办?

卧床休息:得了热伤风会感觉头昏脑涨、注意力不集中,工作和学习效率低下,且很容易疲劳,如果你继续拼命工作,热伤风会一直困扰着你,所以你最好的选择就是好好休息,即便不能卧床休息也可以适量的减少工作量。

食物清淡一些:热伤风以后,抵抗力低下,体内会有很多废物(包括被吞噬的病毒)需要被排除出去,血液粘稠度提高,如果你的食物比较油腻,这会降低身体排除毒素的效率。所以感冒期间食物要以蔬菜为主,尽量避免暴食暴饮。另外降低血液粘稠度的方法是多喝水,所以一般感冒以后,医生第一个告诉你的建议是多喝水。

少出汗:尽量减少自己的劳动量,减少自己的出汗量,因为感冒期间身体虚弱,难以应对体温的高低变化。有些人喜欢盖着被子出汗,他们认为这样有助于治疗感冒,这有一定的道理,但是也要看感冒的种类,出汗可以让体表温度降低,起到治疗发烧的作用,但是对感冒的治疗却是负面作用它会消耗掉体内的水分和能量。

自助药物:一般感冒,大部分人都是自己买些感冒药,比如藿香正气,如果吃药三天病情没有改善甚至加重,建议去医院就诊。