胱氨酸结石是胱氨酸尿症这一遗传疾病的唯一临床表现，虽然发病率不高，但是结石容易复发需要多次手术，因此胱氨酸结石的预防是重中之重，今天我们就分享一下预防的三大法宝。

胱氨酸在尿液中的状态，您可以想象成盐在水中的情形，盐在水中多了，就溶解不了，就会沉在水中；胱氨酸也一样，在尿液中多了，就会沉在肾里，就是结石了。那么为了溶解它们，可以怎么办呢？

水化：多喝水，就会多产生尿液，同等量的胱氨酸就会全部溶解在尿液里排出体外，不形成结石，这就是多喝水的道理。那么您喝水喝对了吗，喝够了吗？饮水需要满足量和维持时间两个条件才算合格，也就是尿液充足，判断指标就是您的尿色清亮吗，很黄证明尿量不足；再有就是饮水的平均化，最理想的饮水方式是24小时内平均的把水喝完，当然，夜间饮水不现实，因此白天更需要均衡的饮水，而不是上午我多喝点，量够了下午我就少喝点这种错误方式，睡前建议喝一大杯水，减少夜间结石形成几率。

控制饮食：控制饮食的目的就是减少胱氨酸的形成，从而减少尿液中的胱氨酸的量，就好像我们开始的比喻，盐放少了，自然都会溶于水中。饮食控制主要是钠盐和动物蛋白，钠盐增多会影响胱氨酸在尿中的溶解，而蛋白摄入过多，就会增加胱氨酸的形成，都会促进结石形成。当然，摄入多了也别害怕，尽量保证尿量充足，把它们溶解了就是，就好像，盐放多了，多加水就是了。

重点强调：为了避免儿童发育受到影响，国内外的专家都不建议儿童患者严格限制饮食的！

碱化尿液：也就是口服枸橼酸钾、枸橼酸氢钾钠的作用。碱化尿液是为了提高胱氨酸在尿液中的溶解度，也就是，同样多的水，可以溶解更多的盐，有实验证明，尿的PH值大于7.5时，胱氨酸在尿中的溶解度会明显升高，也就是同样多的尿量，可以带出更多的胱氨酸，避免形成结石，因此，咱们服药的目的，就是尽量维持尿的PH在7.5-8.0之间，能够更多的溶解胱氨酸，防止结石形成。当然，尿PH不宜过高，大于8.0后可能会导致钙结石形成几率增高，因此，服药期间，定期检测尿PH值是有必要的。

以上三大法宝做好了，结石预防不是梦想，肯定会有满意的收获的。