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耳鸣自我按摩法
  • 发布日期:2021-09-02
  • 来源:北京中医医院
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  • 1、梳头法:具体方法是,用十个手指肚按照从前到后的方向,分区域进行按摩头部,每次200下,每天做两次。因为头部为诸阳之会,很多重要的穴位都在头部。比如百会穴、四神聪穴,神庭穴等,头两侧的晕听区更是治疗耳鸣耳聋的重要区域。通过梳头法可以刺激头部的穴位,起到疏通经络,通窍聪耳的目的。

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    2、按压耳周穴位法:耳前部有三个专门治疗耳鸣耳聋的穴位,具体方法是,用食指顺时针按压每个穴位各50下,每天两次。取穴的方法是张大嘴巴,可以摸到有三个小坑,分别是耳门、听宫、听会。耳后还有一个翳风穴。 

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    3、鸣天鼓:用双手掌按压住耳廓,手指伸向枕部,两手做弹压中指的动作100下。每天两次。