夏季天气炎热，空气湿度大，皮肤在接受紫外线照射的同时，随着新陈代谢的增加，汗腺和皮脂腺的分泌也随之增加，所以夏季的护肤方案也应注意随之调整。

首先夏季最应注意防晒。强烈的日光照射不但能加速皮肤老化，更能造成日光性皮炎、日晒伤等损害。防晒除了打伞、戴帽子等物理防晒外，选择好的防晒产品能达到事半功倍的效果。防晒产品的防晒指数高低能反映出防晒产品紫外线防护能力的大小。SPF指数越高，所给予的保护越大，同时给予皮肤的负担也较大。因此防晒品的选用要根据职业和具体的使用环境来确定，不要盲目选用SPF值过高的产品。　　

其次要注意皮肤清洁。由于气候炎热，人体会排出大量汗液来散发过多的热量，此时如果不注意清洁，会造成细菌、真菌的大量繁殖，从而导致毛囊炎、间擦疹、足癣、股癣等的发生。所以夏季应多淋浴，保持皮肤清洁、干燥，从而减少皮肤病的发生。

饮食方面不宜吃感光蔬菜，如芹菜、香菜、灰菜、芥菜、无花果等深绿色叶类蔬菜都属于“光敏性”蔬菜，这些蔬菜过多食用，在紫外线强烈的照射下，会使面部色斑更易出现或加重