结核杆菌，一种看不见却时常潜伏在我们身边的传染性致病菌，第一次和人类亲密接触大约是在50万年前。小小的细菌可能侵入人体的各个器官，不仅会侵入大脑形成脑膜炎，也可能侵害皮肤导致毁容；甚至连几千年前的木乃伊骨骼也会被袭击，产生结核病。

19世纪，结核病曾造成大量的人口死亡，又被称作“白色鼠疫”。其中肺结核患者咳嗽、打喷嚏、随地吐痰、大声说话都会对周围的人造成潜在危害。若及时治疗大多可以痊愈，但不及时治疗会“杀熟”，对至亲的家人和朋友造成传染。治疗不彻底就会因肺部受损丧失劳动能力，形成可怕的耐多药结核病，并传播耐药结核菌。

设想你不小心感染了病菌，你会有怎样的体验？你打算怎么做？以肺结核为例，人们通常在机体发生了明显病理改变后可能会产生各种消极情绪。

有些人不愿意承认医院的检查结果，反复进行医学检查，怀疑医生可能是诊断错了，继而不相信医务人员也不理会医务人员对他们的医嘱；有些悲观的病人认为自己被扣上了结核病人的“帽子”，甚至灾难化地认为自己永远都不会好起来了；多疑的病人感受到来自方方面面的“歧视”，他们不敢与人说话和接触，仿佛一个眼神都能把病菌传染给家人、连累了朋友；也有的病人过于恐惧，他们四处求医问药，上网搜索，产生焦虑心理，特别是当他们看到重症结核病人或治疗受阻时，会联想自己的愈后和可怕的疾病结局……

大量研究发现，消极的情绪和体验造成机体抵抗疾病的能力下降，给予了病菌趁虚而入的机会。如果感染了结核杆菌又没能抵抗它的“入侵”，可能就会发展成为结核病，而对疾病的恐惧和悲观又造成进一步的身心损害。

那么，我们该如何预防及积极应对结核病呢？

1.全面了解、科学看待结核病

结核病在很多国人心中是种可怕的病，除了一串串触目惊心的数字还有很多深入人心的文学作品和人物，是可以危及生命的疾病。

但随着现代医学的进步和生活条件的改善，结核病是可以预防和治愈的，甚至是可以自愈的疾病。纵使感染结核杆菌人数众多，往往只有十分之一会发病。如果你在某次体检中发现肺内有了“钙化点”，有可能是你感染过结核杆菌留下的“小证据”，也许几十年过去了你根本不知道它们的存在，也没有任何疾病症状，其实你早已在不知不觉中打败了病魔。

之所以恐慌，是因为我们对结核病的知识和病程缺乏足够的认知。坚持正规治疗，绝大多数肺结核患者是可以治愈的。并且在结核病防治机构检查和治疗肺结核可以享受国家免费政策。一方面可以缓解病人的经济压力，另一方面可以进行全面的监化管理，科学治疗疾病的同时也能科学地保护家人不受病菌侵害。

2.合理营养、遵从医嘱

结核病是一种慢性消耗性疾病，由于它的疾病特点，结核病人的饮食需要丰富的营养。

（1）合理膳食，适当锻炼。多食用鱼、肉、蛋、奶等高蛋白食物，以及绿叶蔬菜、水果和杂粮等富含维生素和无机盐的食品。避免接触酒精、烟草，不能熬夜，注意休息。适当锻炼，避免重体力劳动。

（2）遵从医嘱，按时服药。漏服药、间断服药都有可能产生细菌耐药；耐药后的肺结核难以治愈，治疗周期延长，治疗花费高昂；更有可能传染给家人或其他人，被传染者一旦发病也是耐药肺结核。此外，治疗期间的按时复查对治疗效果的判定，以及是否需要调整治疗方案具有很重要的意义。

3.乐观积极心态面对结核病

被诊断为肺结核这种传染病是谁都不愿意看到的，害怕久病不愈、担忧传染他人这些都是正常的情绪反应。但必须要记住：肺结核是可防可治的。只要我们有信心，积极配合治疗，痊愈便指日可待。反复思虑病情只会增加苦恼，也不利于康复，乐观积极地“活动”起来，做些力所能及的工作更有利于恢复健康。那些以往没有时间顾及的爱好都可以捡起来，吹拉弹唱、读书、种花、钓鱼……

“暂时隔离”这种做法可能会让你心情抑郁，但这一切都只是暂时的。需要隔离的是暂时与你相伴的病毒，而不是你。这样想，我们是否就能理解他们的这种“隔离”行为了呢？学会和自己相处，给自己一段独处的时间，用一段特殊的疾病经历体会一下不一样的人生感受。

患病期间也许有这样那样的不方便，也许会不适应封闭管理的住院环境，也许希望得到更多的关心和照料……试着说出你的需求和感受。可以找好朋友谈谈心，也可以找父母亲人聊天打趣，上网倾诉或者与病友沟通都是不错的选择。

2021年3月24日是第二十六个世界结核病防治日。与以往有所不同，新冠肺炎疫情发生以来，预防呼吸道传染病的科学防病知识在全国迅速传播。勤洗手、多通风、戴口罩、咳嗽礼仪等好行为也迅速得以实践，这无疑是呼吸道传染病防控的良好现象。做好健康防护，做到心身兼护，让我们对健康说“欢迎”，对疾病说“再见”！