【中医养生】天干物燥,漫话冬季养生茶
冬季气候寒冷干燥,需要多补充液体来缓解气候所带来的不适。此时,来杯养生茶不仅可以温暖身体,还可以弥补夏秋季津液的损耗,起到滋养脏腑,强身健体的作用。还等什么,来吧,养生茶喝起来!
(1)萝卜茶:取白萝ト100克,茶叶5克,食盐适量。先把白萝卜洗净切片煮烂,加少许食盐,再把茶叶用开水泡5分钟后倒入萝卜汁内饮用,每日2次,不拘时候。白萝卜具有清热化痰的作用,茶清肺热,久服有理气开胃,止咳化痰之功。
(2)银耳茶:取银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净后加水与冰糖炖熟,再将茶叶浸泡5分钟,取汁加入银耳汤中,拌匀服用。具有滋养润肺、止咳化痰的作用。
(3)橘红茶:取橘红3~6克,先用开水冲泡,然后再放入锅内隔水蒸20分钟后服用,每日1剂,此茶具有润肺消炎、理气止咳的作用。适用于咳嗽多痰,黏痰多者。
(4)姜苏茶:取生姜、苏叶各3克。先把生姜切成丝,将苏叶洗净,用开水冲泡10分钟后代茶饮用。每日2剂,上下午各服1剂。此茶具有疏风散寒、理气和胃的作用。适用于胃肠型感冒。