口腔科普︱成人护牙三步曲,口腔知识学到老
一、选择健康饮食
●两餐之间,少吃零食,选择健康的食物,远离碳酸饮料。
●警惕看不见的糖:加糖(重点突出2个字)咖啡、果蔬汁、营养粥等。
●每次吃喝后,白水漱口,减少残留。
二、口腔卫生
●用含氟牙膏刷牙,0-99岁都适用,不用可吞咽牙膏。
●每天清洁所有牙缝,首选牙线。
●有效刷牙,面面俱到,清洁效果最重要。
三、寻求医生帮助
●车要定期保养,牙要定期检查,每年1-2次。
●牙洞不会自己长好,小洞不补,大洞吃苦。
●破镜重圆终有隙, 坏牙修补仍见瑕。
不管先天条件好或差,只要个人足够努力,加上医生必要的帮助,每个人都会有健康的牙齿,甜美的微笑。我的牙齿我做主,医生是辅助。