主持人：高主任，您好。口腔健康是人体健康的一道重要关口，又到了全国爱牙日，请您介绍一下相关情况吧。

　　高主任：观众朋友们，大家好。9月20日是第31个“全国爱牙日”。宣传主题是“口腔健康 全身健康”。口腔健康是人体健康的重要组成部分。世界卫生组织将牙齿健康确定为人体健康十大标准之一。牙齿健康的标准是：牙齿整洁、无龋齿、无痛感，牙龈色泽正常，无出血现象。

　　口腔中的感染和炎症因子可导致或加剧心脑血管病、糖尿病等慢性病，危害全身健康，影响生活质量。孕妇的口腔感染还是早产和婴儿低出生体重的危险因素。龋病和牙周病会破坏牙齿硬组织和牙齿周围支持组织，不仅影响咀嚼、言语、美观等功能外，还会造成社会交往困难和心理障碍。

　　主持人：那如何预防口腔疾病呢？

　　高主任：一是要坚持做到早晚刷牙，饭后漱口。提倡用水平颤动拂刷法刷牙，有效去除牙根部的菌斑。提倡使用保健牙刷，一般每三个月左右更换一把牙刷。提倡使用牙线或牙间刷辅助清洁。

　　二是提倡使用含氟牙膏。使用含氟牙膏刷牙是安全、有效的防龋措施。

　　三是均衡膳食，少食富含添加糖的食品，少喝碳酸饮料，进食后用清水或茶水漱口，晚上睡前刷牙后不能再进食。

　　四是定期进行口腔检查。每年至少进行一次口腔健康检查，最好每年一次洗牙，及时发现口腔疾病，早期治疗，保持牙齿坚固和牙周健康。

　　五是女性不要带着口腔疾病怀孕。在计划怀孕前应主动接受口腔健康检查，及时发现并处理口腔内的疾病或隐患，避免在怀孕期间因为发生口腔急症带来的治疗不便和风险。

　　六是家长应为婴幼儿清洁口腔，帮助儿童尽早学会刷牙，养成良好的口腔卫生习惯。

　　第七，牙齿缺失应及时修复。