夏季对于很多慢性呼吸道疾病患者而言是福音，然而症状明显减轻很容易让患者对疾病掉以轻心，导致疾病复发。另一方面，夏季高温往往会造成局地空气质量下降，特别是人口密集的大城市，由于城市热岛环流，导致空气污染物不易扩散，给患有慢性呼吸系统疾病的患者造成负担，易出现疾病复发。因此，即便到了夏季也切不可忽视呼吸道疾病保健，要保持健康的饮食习惯与生活习惯。

　　为什么夏季也要注意保护呼吸道呢？

　　夏季气温高、天气干燥，利于病原菌的生长、扩散，人们户外活动增加，使得感染的几率也会增加。此外，夏夜气候炎热，影响睡眠，许多人喜欢冲凉水澡、吹空调，冷热交替会损伤机体抵抗力，这些都可以导致呼吸系统感染性疾病的发生。而且夏季阴雨天气增多，潮湿的环境利于尘螨的繁殖，而尘螨是哮喘等慢性气道疾病常见的过敏原，容易导致哮喘急性发作。

　　如何保护好我们的呼吸道呢？

　　1. 保持自己生活空间的整洁，注意自身卫生。勤打扫房间，勤换洗衣物，晾晒被褥。天气好时多开窗通风，保持室内空气流通。

　　2. 合理安排自己的时间，劳逸结合，杜绝过度劳累，以防免疫力下降。增加蛋白质，维生素的摄入。夏季不要贪凉，尤其要注意不要忽冷忽热，多饮白开水。

　　3. 尽量少去人口密度大的地方，如果一定要去注意带好口罩。避免近距离接触呼吸道疾病患者，勤洗手，保持手的卫生。

　　4. 重视自身身体状况，对疑似呼吸道疾病的症状加以重视，及时就医。定期体检，防止病情反复。

　　5. 饮食方面应以清淡为主，避免油腻辛辣生冷的食物。绿豆粥，莲子百合粥，荷叶粥都是适合夏季食用的家庭餐点。能够清热，防暑，敛汗，还能增进食欲。

　　闷热的天气也会影响到人的情绪，这个季节会有很多人出现情绪急躁的现象，其实也不要太紧张，尽量做自己喜欢的事，别刻意压抑自己的感受，少做会让自己紧张的事，多做深呼吸，听轻音乐，让自己的身体放松，心情好了身体自然也不会差。