心血管疾病是关于心脏或者血管的疾病，又称循环系统疾病。主要包括：冠心病、高血压、心力衰竭、心律失常等一系列疾病；广义的心血管疾病还包括有血液粘稠、动脉硬化、脑血管疾病等。

天冷是心血管疾病的高发期

热胀冷缩的道理大家都了解，因此天气冷的时候血压也容易升高。人体的血管也是一样，在寒冷的天气容易受到刺激、收缩，造成血液在血管内部产生的压力增大了。而且，当人体出汗少时，血管里的血液容量就会上升，也是血压升高的重要原因。

寒冷的天气，很多生活习惯也会随之改变，比如说人们喜欢吃一些热乎的、高热量的东西，而且人们也会懒得运动，甚至在早晨连被窝都不想出。营养过剩、运动减少，血脂、血糖自然也会高起来了。

寒冷会刺激人体交感神经兴奋，人体会自动提高身体的代谢水平，来对抗严寒，但同时，这也会让心肌收缩力增强，以此来加强泵血功能，而对于心脏来说，却是一种负担。加之血压、血脂水平的升高，平时稳定的冠心病更容易发作，轻则出现心绞痛，严重时可能发生急性心肌梗死、甚至危及生命。

如何保护好血管？特别是老年人与患有基础病人群

老年人由于年龄大、血管弹性差，身体对气温、环境、生活习惯改变的适应能力和调整能力远远低于年轻人，更容易在季节变化时出现血压波动、血脂增高。

随着心脏负担的加重，抵抗力下降，其他潜伏的疾病就可能也会表现出来，例如脑血管病、慢性肺部疾病、心功能不全、心力衰竭等。

有心血管系统和其它系统基础疾病的患者，也容易在天气寒冷时加重，并且增加心血管疾病的风险。

例如，冬季是呼吸道传染病的高发季节，特别是有哮喘、慢性支气管炎等病史的患者，一旦不慎患有呼吸道感染，那么原有的呼吸道疾病就会加重，也会大大增加心脏的负担，诱发心血管疾病发作；很多治疗呼吸系统疾病的药物和心血管疾病的治疗药物有冲突、可能造成心血管疾病二次伤害。

远离心血管疾病困扰

做到以下四点

1因时而动，健康生活

寒冷天气，首先要避免严寒刺激，特别是当寒潮袭来，气温骤降时，要注意及时添衣。心脑血管遇冷容易收缩、痉挛，导致心脑血管供血不足，进一步诱发心肌梗死或者脑梗死等意外疾病，因此要注意防寒保暖。

情绪平稳忌冲动，情绪激动是心脑血管病的大忌，冠心病、高血压病等患者尤其要放宽胸怀，避免精神紧张、情绪激动、过度劳累、生活无规律、失眠、焦虑等。

寒冷天气室内外温差大，有些老年人喜欢晨练，甚至一早四、五点就外出锻炼，此时室外温度较低，增加了心脑血管意外发生的可能性。天冷时户外运动最好在下午四、五点进行，并建议做一些轻柔、缓和的运动。

健康饮食，避免摄入大量高盐、高油、高糖饮食。膳食纤维有降低血清胆固醇浓度的作用。膳食纤维含量丰富的食物主要有粗杂粮、豆类、海带、蔬菜、水果等。

2加强监测，体检不能少

经常体检可提前发现疾病或者致病因素并及早治疗。35岁以上的人应经常测量血压，血压超过或等于140/90mmHg就应采取相应的药物治疗或调整生活方式进行干预。高血压病人要谨遵医嘱按时、按量坚持服药，不可擅自减药或者停药。

冬季是心脑血管疾病的高发季节，也恰好是发现心脑疾病隐患的有利时机。有心脑血管疾病危险因素、家族史或者有胸闷、心悸、头晕、胸痛等症状的朋友，及时就医检查，经常测量血压、适时化验血脂、血糖、肝肾功能等指标，有利于及时发现潜在的疾病，及时调整治疗，防患于未然。

3提高警惕，注意危险信号

心血管疾病的发作，往往有起病急、进展快、对生命威胁大的特点。快速识别一些心血管急症的危险信号，及时就诊，争取宝贵的治疗时机，对于避免一些不良结局的发生是非常重要的。

血压的骤然升高，严重时也会危及生命。当出现视物模糊、明显的头晕头痛、身体水肿、胸闷胸痛、恶心呕吐、肢体麻木等症状时，一定要记得测量一下血压。因为这有可能是血压骤然升高导致的高血压急症。一旦出现这些症状，伴有血压明显高出一般情况的水平，应立即就诊。

最后，建议大家保持良好的心态，坚持健康的生活方式，定期检查、按时服药，有不舒服时及时就诊，心血管医生永远为您的健康保驾护航。