预防脑卒中,从今天开始
一、 脑卒中的定义和特点
脑卒中(脑中风)是指急性脑血管病,是由各种血管性病因(包括出血和缺血)引起的急性或局灶性脑功能障碍,持续时间超过24小时。通常指包括脑出血、脑梗死、蛛网膜下腔出血等在内的一组疾病。
脑卒中具有高发病率、高死亡率、高致残率、高复发率及经济负担重的特点。
二、脑卒中的流行情况
心脑血管病是目前我国居民第一位死因,发病呈现明显的年轻化趋势。也是导致60岁以上人群肢体残疾的第一位原因。
三、脑卒中的危险因素
脑卒中的危险因素分为可控和不可控两类:
1.可控危险因素
(1)高血压;
(2)吸烟;
(3)糖尿病;
(4)心房颤动或有其他心脏病;
(5)血脂异常;
(6)颈动脉狭窄;
(7)缺乏体力活动;
(8)大量饮酒;
(9)肥胖;
(10)代谢综合征;
(11)膳食中营养摄入不合理;
(12)高同型半胱氨酸血症;
(13)睡眠呼吸紊乱。
2.不可控危险因素
(1)年龄>50岁;
(2)性别;
(3)直系亲属中有过卒中病史;
(4)种族。
四、脑卒中防控的知识
控制高血压和糖尿病、合理膳食、适量运动、戒烟限酒、低油限盐、注意心理平衡。