转自好大夫网（北京大学肿瘤医院结直肠肿瘤外科顾晋）

说到疾病，大家的知识就不同了。现在人们听医生说：“您患上了糖尿病”，不急——慢性病。“我有高血压”，不急。“我爸的了脑血栓”，家属也不急。还可能是抵当应酬的理由。人们对这些“慢性病”好像不惧怕，但是，一听说“肿瘤”，全家都急了！乱了！媒体也是，电视剧，要想制造冲突，有想安排他出局，就一定安排他“癌症”！不知从何时起，电视剧中，一说“癌症”，音乐用重金属，民乐用二胡，越悲凉越好，演员表情凝重而肃穆，更有声泪俱下，仿佛天塌了！远景，树叶像秋天一样一个劲儿的掉！

其实，癌症也是可防可控的，有的病人可以康复。它也是一种慢性病。

什么是慢性病？

慢性病属于病程长且通常情况下发展缓慢的疾病。世界卫生组织把心脏病、中风、癌症、慢性呼吸系统疾病和糖尿病等定义为慢性病。慢性病是迄今世界上最主要的死因，占所有死亡的63%。在2008年死于慢性病的3600万人中，有29%的人不足 60岁并且半数为妇女。最近，世界卫生组织（WHO）发布了3种不好的生活方式导致4种慢病死亡率增高，最终可能使50%的人丧命。这3种生活指的是：吸烟、不合理膳食和缺乏体力活动。4种疾病包括：心脑血管病、恶性肿瘤、呼吸系统疾病和糖尿病。

癌症防治的“三个1/3”

癌症是全世界首要的死因之一。据世卫组织估计，如不进行干预，2005年至2015年期间将有8400万人死于癌症。目前，中国每年死于癌症的人数为140万到150万，而上世纪70年代是70万，在过去的三十年间，癌症增加了一倍。世界卫生组织早在上世纪80年代就提出”癌症防控的“3个1/3”——1/3的癌症可以预防，1/3的癌症可以通过早发现、早治疗得以治愈，还有1/3的癌症可以通过积极治疗延长生命，提高生存质量。第一个1/3可以预防，相当于还没有罹患癌症；第二个1/3的关键在于早发现如果早期发现，癌症是可以治愈的；第三个1/3因为发现得晚了，所以只能延长生命，而不能治愈。由此可见，要治愈癌症，必须早发现。

健康的生活方式，远离癌症

运动，健康的饮食习惯，及时治疗癌前病变，使我们可以远离癌症！首先是戒烟, 吸烟可导致多种形式的癌症，包括肺癌、食道癌、喉癌、口腔癌、咽喉癌、肾癌、膀胱癌、胰腺癌、胃癌和宫颈癌。大约70%的肺癌负担单单由吸烟引起。二手烟（也称为环境烟草烟雾）已被证明能够使不吸烟者罹患肺癌。无烟烟草（也被称为口用烟草、嚼烟或鼻烟）可导致口腔癌、食道癌和胰腺癌。

调整饮食是控制癌症的另外一项重要方法。超重和肥胖与多种类型的癌症相关，如食道癌、结肠直肠癌、乳腺癌、子宫内膜癌和肾癌。饮食中水果和蔬菜含量高可能对抵抗多种癌症起到保护作用。相反，过量食用红肉和腌制肉类可能会增加患结肠直肠癌的风险。另外，预防与饮食相关癌症的健康饮食习惯还能降低患心血管疾病的风险。定期锻炼身体、保持健康体重加上健康饮食可大幅降低罹患癌症的风险。应实施国家政策和规划，以提高认识并减少对癌症风险因素的接触，保证向人们提供采用健康生活方式所需的信息和支持。

积极发现治疗癌前病变

从正常组织到发生癌变的中间阶段称为癌前病变。癌前病变指组织细胞化生和显著增生而言，其中也包含着独立疾病。例如乳腺病、直肠的家族性乳头状腺瘤、慢性胃溃疡、肝硬化、皮肤的黑痣及皮肤粘膜综合征等。恶性肿瘤的发生是一个逐渐演变的过程，人体上某些器官的一些良性病容易出现细胞异常增生，具有恶性变化倾向，这些异常增生具有癌变倾向的病变称为癌前病变。由于癌症的发病高峰年龄在中老年，我们建议40岁以后的人群应该进行健康体检。

癌症不等于死亡

事实上相当一部分癌症由于发现早，得到及时的治疗，完全可以治愈。只要我们坚持健康的生活习惯，坚持运动，注重体检，我们可以远离癌症，得了癌症也别怕，相当一部分病人可以得到治疗。远离癌症，从我做起。