如果您不小心突然出现急性腰扭伤，那该怎么办呢？康复科医生提醒您，首先您要做的就是赶紧卧床休息。

　　由于急性腰扭伤不仅会拉伤腰部肌肉，还极有可能会引起腰椎间盘脱出，如果强行下地活动，极有可能引起椎间盘的突出症状进一步加重，严重者可能会压迫神经，造成双下肢放射性疼痛，因此，一旦发生急性腰扭伤，千万不能再弯腰或者弯腰搬重物，这些动作都不能做，记住，一定要赶紧卧硬板床休息。

　　如果疼的非常严重，建议暂时吃片止痛药来缓解疼痛症状。这时候可以自查，看两条腿有没有麻、疼的感觉，可以适当在床上进行轻微活动，因为有些小关节紊乱在练这些动作后，就会自己复位，这时急性腰扭伤就有可能出现不治自愈的情况。

　　这是因为急性腰扭伤的出现，常会出现急性肌肉拉伤、小关节紊乱，也有可能是间盘突出，引起放射性疼痛。不管是哪种，首先都要卧床休息。如果卧床休息2--3天症状仍不见好转，就需要赶紧去医院就诊检查，经腰椎核磁检查后，排除一下是否还存在有其他问题，再接受医生的规范治疗。