Dans la société moderne, en raison de l'amélioration du niveau de vie des  gens et de la concurrence croissante, il y a de plus en plus de cas d'infarctus  aigu du myocarde chez les jeunes et les personnes d'âge moyen, principalement  causés par les raisons suivantes: stress accru, travail physique réduit,  alimentation et pollution de l'environnement, alimentation Les changements  structurels et la pollution de l'environnement peuvent facilement provoquer des  troubles physiologiques tels que les vaisseaux sanguins, le système nerveux, le  système endocrinien et le système immunitaire. Comment renforcer  l’autoprotection ? Le premier est le sevrage tabagique et la restriction de  l'alcool. Le tabagisme est significativement lié à l'artériosclérose coronaire.  Des composants nocifs tels que le goudron dans la fumée peut provoquer un  vasospasme. Le monoxyde de carbone peut également réduire la capacité de  transport de l'oxygène de l'hémoglobine dans le sang et provoquer une hypoxie  myocardique. Une consommation excessive d'alcool peut provoquer une pression  artérielle. Charge cardiaque élevée et accrue. La seconde est de promouvoir une  alimentation saine, d'éviter de trop manger et de suivre le principe "quatre  moins trois de plus", moins de sucre, moins de sel, moins de matières grasses,  moins d'amidon, plus de légumes, plus de fruits, plus de protéines. La troisième  consiste à faire de l'exercice correctement, à faire activement de l'exercice, à  éviter la sédentarité, et l'exercice peut choisir la marche, la natation, la  marche rapide, le tai-chi, etc. Portez une attention particulière à la  combinaison du mouvement et de l'électricité statique lors de l'exercice.  L'exercice, comme la natation et la marche rapide, peut faire de l'exercice  cardiovasculaire. Le quatrième est d'apprendre à se décompresser: la vie des  jeunes doit être détendue et ils ne peuvent pas vivre sous pression. Si vous  vous sentez stressé, accordez-vous du temps pour vous détendre. Et la routine  quotidienne est également très importante, ne restez pas éveillé toute la nuit,  vie régulière, rythme de vie modéré, très utile pour soulager le stress.